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href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEhU_UTlWRlyngtWhLXq0cOEGHwEBCK0ctHhX8Ruuh1Sh5fE0W0ADpis7Ny-HG1iBwzTlIq6tkL3LjOnTg2BsapdLtMOKEgonLsisS6rIbFLo5IP0Xbf1WGm3doLjpjxcNNOLOOjRzCM66cEgxFEno1-HaNs6Rz5Ud1gsbPadXWzxySYJiQy4HSrTDJ-1w\/s830\/presentacion.png\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"400\" data-original-width=\"830\" height=\"154\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEhU_UTlWRlyngtWhLXq0cOEGHwEBCK0ctHhX8Ruuh1Sh5fE0W0ADpis7Ny-HG1iBwzTlIq6tkL3LjOnTg2BsapdLtMOKEgonLsisS6rIbFLo5IP0Xbf1WGm3doLjpjxcNNOLOOjRzCM66cEgxFEno1-HaNs6Rz5Ud1gsbPadXWzxySYJiQy4HSrTDJ-1w\/w320-h154\/presentacion.png\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, sans-serif\" style=\"font-size: 16pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, sans-serif\" style=\"font-size: 16pt; text-align: justify;\"\u003EEl \u003C\/span\u003E\u003Cb style=\"font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; text-align: justify;\"\u003Eajo\u003C\/b\u003E\u003Cspan face=\"Arial, sans-serif\" style=\"font-size: 16pt; text-align: justify;\"\u003E, es un ingrediente de fuerte sabor, usado\npor millones de personas en la cocina, en tal vez, todos los continentes del mundo;\ny que contiene vitaminas como la C, la B1, la B2 y la B6, además de minerales\ncomo hierro, cobre, magnesio, potasio, silicio, fósforo, selenio entre otros; con\nmuy pocas calorías.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, sans-serif\" style=\"font-size: 16pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, sans-serif\" style=\"font-size: 16pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003EHistoria del Ajo\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ESe dice que se originó en Asia central, y llegó al\nmedio oriente hace unos 4.000 años, convirtiéndose en parte esencial de la\ncocina mediterránea, dándose a conocer en el resto del mundo.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ELa planta de ajo tiene un bulbo, al que se le conoce\ncomo “cabeza de ajo” y de él se desprenden unas partes más pequeñas, llamadas\n“dientes de ajo”.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEifDwd-pP0mkEmjnK2KHcBPJ-a7Mlz4nLUrZ9GrX3XxtM4Q42vPwSnuT5-zdDalrEtNOhf443btqiS85cVaCbSiUsIbuKzUOcZJDf9jLlCErrI2PbfkzbRg87obsItQ6JAhwo4iAVlkuvFJwadd_UtqBzODbR_CyJ58wSpG7VPbfQLXE47tKxpNdF95PQ\/s830\/el%20ajo.png\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"400\" data-original-width=\"830\" height=\"154\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEifDwd-pP0mkEmjnK2KHcBPJ-a7Mlz4nLUrZ9GrX3XxtM4Q42vPwSnuT5-zdDalrEtNOhf443btqiS85cVaCbSiUsIbuKzUOcZJDf9jLlCErrI2PbfkzbRg87obsItQ6JAhwo4iAVlkuvFJwadd_UtqBzODbR_CyJ58wSpG7VPbfQLXE47tKxpNdF95PQ\/s320\/el%20ajo.png\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cp\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EPROPIEDADES DEL AJO\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EEl olor y sabor característico del \u003Cb\u003Eajo \u003C\/b\u003Eproviene\nde una sustancia denominada \u003Cb\u003E\u003Ci\u003Ealiína \u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E(si, es con dos \"i\", así es el nombre original de ese componente) contenida en sus dientes, que por acción de\nun fermento se transforma en \u003Ci\u003E\u003Cb\u003Edisulfuro de alilo\u003C\/b\u003E\u003C\/i\u003E, el cual es el responsable de la\nmayoría de los beneficios de este increíble alimento.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EEste fermento se consigue machacando, cortando o\nmasticando un diente de \u003Cb\u003Eajo\u003C\/b\u003E crudo, siendo que la alicina, no está en el \u003Cb\u003Eajo\u003C\/b\u003E,\nsino que sólo se libera cuando la \u003Cb\u003E\u003Ci\u003Ealiína \u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003Eentra en contacto con el oxígeno.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EEste compuesto volátil es de efecto inmediato el cuál\nllega en segundos a los pulmones, y por eso se considera apropiado para tratar\ninfecciones respiratorias entre otras, de las cuales entraremos en detalle en\nel apartado “BENEFICIOS” que queda más abajo en este artículo. \u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EEs incluso capaz de atravesar la piel y alcanzar los\ncapilares sanguíneos, por lo que también afecta positivamente el sistema circulatorio.\n\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ESi quieres comprobarlo en casa, coloca unos dientes\npelados en los pies y en contacto con la piel, y notarás su sabor en el paladar\nen unos instantes.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EAdemás, contiene garlicina, el cual es un aceite\nesencial, y fructosana, que es un oligosacárido que alimenta la microbiota o\nflora intestinal.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EBENEFICIOS DEL AJO\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EIncluir ajo crudo dentro de la dieta diaria trae\nbeneficios en las siguientes partes de nuestro cuerpo:\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ESistema Circulatorio\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cspan style=\"mso-bookmark: _Hlk106101535;\"\u003E\u003C\/span\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EEl \u003Cb\u003Eajo\u003C\/b\u003E, por ser anticoagulante, contribuye a\nmantener la sangre diluida, aumentando así la elasticidad de las arterias, por\nlo que es recomendado frecuentemente como protector cardiovascular.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EEn el caso de la arteriosclerosis o aterosclerosis, enfermedad\nque consiste en el endurecimiento y engrosamiento de los vasos sanguíneos por\nacumulación de grasa, colesterol, calcio y otras sustancias, en las paredes\ninternas de estos, el \u003Cb\u003Eajo\u003C\/b\u003E inhibe la síntesis del colesterol LDL, llamado\ncomúnmente colesterol malo; y de los triglicéridos. Por lo que, en caso de claudicación\nintermitente, o sea, el dolor en las piernas causado por la insuficiencia del\nflujo sanguíneo a los músculos, el \u003Cb\u003Eajo \u003C\/b\u003Eayuda a que la sangre llegue\nmejor.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EAdemás, gracias a que ayuda a dilatar los vasos\nsanguíneos, reduce la presión arterial, convirtiéndose en un agente hipotensor,\npor lo que es muy usado por personas que sufren de hipertensión.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EOtro aspecto, no tan importante como los anteriores,\nes que el \u003Cb\u003Eajo\u003C\/b\u003E estimula el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, lo que\npermite aportarle brillo al cabello y resistencia al quiebre, evitando su resequedad.\n\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ESistema Respiratorio\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EEl \u003Cb\u003Eajo\u003C\/b\u003E ayuda a combatir las infecciones\nrespiratorias como la gripe y el resfriado por sus propiedades antisépticas,\nantivirales y bactericidas, y porque reduce las inflamaciones gracias a sus\ncompuestos sulfúricos.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ETambién dilata los bronquios y fluidifica las mucosas,\npor lo que es expectorante, es decir, contribuye a expulsar las secreciones y\nflemas que se encuentran en los pulmones, calmando la tos. \u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EEs por ello que resulta útil su ingesta para tratar\nciertas enfermedades como sinusitis, faringitis, bronquitis, enfisema o asma.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ESistema Inmunológico\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EEl \u003Cb\u003Eajo \u003C\/b\u003Etambién\u003Cb\u003E \u003C\/b\u003Econtiene sulfuro de\ndialilo, compuesto organosulfurado que se produce durante la descomposición de\nla alicina, que se libera al triturarlo. Este es un inhibidor de la enzima CYP2E1,\nla cual, potencia, por así decirlo, las sustancias tóxicas o cancerígenas que\nse encuentran en nuestro organismo por lo que el \u003Cb\u003Eajo \u003C\/b\u003Edesempeña un papel importante\nen la prevención celular frente al alcohol, xenobióticos y cáncer.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EEs por ello por lo que las personas que tienen lesiones\nhepáticas por el consumo prolongado de bebidas alcohólicas regulan el efecto negativo\nque estas producen, consumiendo regularmente \u003Cb\u003Eajo\u003C\/b\u003E.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EAdemás, este compuesto (sulfuro de dialilo), combate la\nbacteria Campylobacter, causante de infecciones intestinales que provocan diarrea,\nfiebre e inflamación y dolor abdominal.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ECONTRAINDICACIONES\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EConsumir \u003Cb\u003Eajo\u003C\/b\u003E diariamente no tiene contraindicaciones,\nsin embargo, en aquellas personas que consumen fármacos como el saquinavir\n(utilizado en el tratamiento del VIH), se ha demostrado que disminuye la\nefectividad de este.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEggDAJLv3xIM2RdeVYaPophipanrL866uzbDboOc_vraonW0a9f9UP9PWjwugXXctLewVxBZyi8ibchYUROPswsQZKyZK5QWBLAHGbI2II2XjYLn0Fp5T-hlvwLWf4pPjLmA6zbKVADqAf7ZPill4qHtSx35RUCcrWD7jV48FMtfRzF4cX7aTBE0I1U-g\/s640\/como%20comerlo.png\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"360\" data-original-width=\"640\" height=\"180\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEggDAJLv3xIM2RdeVYaPophipanrL866uzbDboOc_vraonW0a9f9UP9PWjwugXXctLewVxBZyi8ibchYUROPswsQZKyZK5QWBLAHGbI2II2XjYLn0Fp5T-hlvwLWf4pPjLmA6zbKVADqAf7ZPill4qHtSx35RUCcrWD7jV48FMtfRzF4cX7aTBE0I1U-g\/s320\/como%20comerlo.png\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003Cp\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ECÓMO COMERLO\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EMucha gente recomienda consumir el \u003Cb\u003Eajo\u003C\/b\u003E en\nayunas, pero es importante que sepas que tiene el mismo efecto si lo comes durante\nel día, lo que si hay que tomar en cuenta es que debes machacarlo o cortarlo en\nláminas, ya que debe entrar en contacto con el oxígeno para pueda liberar la alicina,\ntal y como se explicó en la primera parte de este post. \u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ESi lo tragas entero, como una pastilla, no conseguirás\nsacarle el mejor provecho.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EAdemás, debes comerlo crudo para que puedas extraer\ntodo su potencial, por lo que más abajo en este post te dejo varias recetas\nsencillas que te ayudarán en la cocina.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjusjWjf3le0XTnn1TRXTMEpMdRXrzy5_xxCoLQnG3YNOk_ZRCsZLXUB63R3fvgTG1j78hIhB6onl2dIHRHUIwDYwU6T--r8HG6soE1qF1MF7FZ5bUtY69z8X7egnCfK1110mhKUR8i_x1tiE6M4Tl5kQqpzFZzsNO8e_xaLr74m3uYniEjYQPI7QZwRw\/s640\/como%20comerlo%202.png\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"430\" data-original-width=\"640\" height=\"215\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjusjWjf3le0XTnn1TRXTMEpMdRXrzy5_xxCoLQnG3YNOk_ZRCsZLXUB63R3fvgTG1j78hIhB6onl2dIHRHUIwDYwU6T--r8HG6soE1qF1MF7FZ5bUtY69z8X7egnCfK1110mhKUR8i_x1tiE6M4Tl5kQqpzFZzsNO8e_xaLr74m3uYniEjYQPI7QZwRw\/s320\/como%20comerlo%202.png\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cp\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ETIPS\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EComo evitar el mal aliento al comer ajo crudo\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EGeneralmente, después de comer \u003Cb\u003Eajo\u003C\/b\u003E y sobre todo\nsi está crudo, te queda su sabor y un fuerte aliento en la boca. Para evitar\nesa molestia, es recomendable chupar medio limón, o lo que es lo mismo, tomar\nel jugo de un limón. También puedes masticar hojitas de menta, de lechuga o\ntrozos de manzana.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEisIfX58TJmT6LfHtvsdoZFo4qVPiiqSEtYREz7SSDW6y8ZsOiDcJ_Asa8ceimveh25X23OOFo3KXaOyuNrBzgsrz5r5Kul3zn2Y74KuysKRk9s4VWAN_WBdexjG3duREQQ_LcrroW51AXw9_1ZMQfYFmVYI9nh3goErQMF8trHEJaJTbMZoEzwGfSYsQ\/s589\/mal%20aliento.png\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"311\" data-original-width=\"589\" height=\"169\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEisIfX58TJmT6LfHtvsdoZFo4qVPiiqSEtYREz7SSDW6y8ZsOiDcJ_Asa8ceimveh25X23OOFo3KXaOyuNrBzgsrz5r5Kul3zn2Y74KuysKRk9s4VWAN_WBdexjG3duREQQ_LcrroW51AXw9_1ZMQfYFmVYI9nh3goErQMF8trHEJaJTbMZoEzwGfSYsQ\/s320\/mal%20aliento.png\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cp\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EComo evitar la irritación estomacal al comer ajo crudo\n\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ESi eres de las personas que al consumir \u003Cb\u003Eajo\u003C\/b\u003E se\nte irrita la mucosa del estómago, es recomendable que no lo consumas solo, si\nno que lo suavices mezclándolo con aceite de oliva, o de coco, o de nuez, o de\nlino. Además, puedes usarlo como aderezo en las comidas (pollo, carnes rojas,\npescado o pasta), o en las ensaladas.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEifRlvkwRN2nbAZtz2yRnWw3r30JfKhtAokI4nr6UrCUaNcWjpMLByHjiIZzdBhvRCxcfX96u0pu54a-ZI3LTV6qXK6ZID0x1HvDCuurvJXdxcaavkBX8rznbjdaoOxwxhaqKE6vIuJbNNBNASASt40EdaZH2i5qUbpo8AB_d7DYIqs9iwsR4Bpeb_MTg\/s783\/dolor%20abdominal.png\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"391\" data-original-width=\"783\" height=\"160\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEifRlvkwRN2nbAZtz2yRnWw3r30JfKhtAokI4nr6UrCUaNcWjpMLByHjiIZzdBhvRCxcfX96u0pu54a-ZI3LTV6qXK6ZID0x1HvDCuurvJXdxcaavkBX8rznbjdaoOxwxhaqKE6vIuJbNNBNASASt40EdaZH2i5qUbpo8AB_d7DYIqs9iwsR4Bpeb_MTg\/s320\/dolor%20abdominal.png\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cp\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ERECETAS FÁCILES CON AJO CRUDO\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;\"\u003E\u003C!--[if !supportLists]--\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: Arial;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003E1.\u003Cspan style=\"font: 7pt \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;;\"\u003E\u0026nbsp;\u0026nbsp; \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C!--[endif]--\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ELa clásica tostada de pan.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ETomas un diente de ajo y lo machacas o trituras con el\nmango de un cuchillo, luego tomas unas hojitas de perejil y las cortas en finos\ntrocitos, por últimos, mezclas ambos ingredientes con una cucharada de aceite\nde oliva y sal al gusto, hasta formar una crema, la cual usarás para untar en\nla divina y crujiente tostada de pan.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ETambién puedes usar mantequilla en vez de aceite de\noliva o cilantro en vez de perejil, eso depende de lo que tengas o uses en tu\ncocina.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;\"\u003E\u003C!--[if !supportLists]--\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: Arial;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003E2.\u003Cspan style=\"font: 7pt \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;;\"\u003E\u0026nbsp;\u0026nbsp; \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C!--[endif]--\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EComo aderezo a la ensalada.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ESi vas a comerte una ensaladita cruda de lechuga,\ntomate y cebolla, este aderezo te va a encantar. \u003Ca name=\"_Hlk106506829\"\u003EMachacas\no trituras 1 diente de ajo, picas unas hojitas de albahaca en pequeños trozos,\nmezclas ambos ingredientes con una cucharada de aceite de oliva, media cucharada\nde vinagre balsámico, y un toque de pimienta negra molida y sal al gusto.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cspan style=\"mso-bookmark: _Hlk106506829;\"\u003E\u003C\/span\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ETambién puedes sustituir el vinagre balsámico por\nvinagre simple o el chorrito de medio limón.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EAdemás, puedes agregar unos ricos cuadritos de queso\nmozzarella a tu ensalada, pruébalo, te va a encantar.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;\"\u003E\u003C!--[if !supportLists]--\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: Arial;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003E3.\u003Cspan style=\"font: 7pt \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;;\"\u003E\u0026nbsp;\u0026nbsp; \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C!--[endif]--\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EComo aderezo para carnes rojas.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EMachacas o trituras 1 diente de ajo, picas unas\nhojitas de orégano y cilantro en pequeños trozos, mezclas ambos ingredientes\ncon una cucharada de aceite de oliva y un toque de pimienta negra molida y sal\nal gusto.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ESi quieres, puedes sustituir el aceite de oliva por aguacate\no palta.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;\"\u003E\u003C!--[if !supportLists]--\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: Arial;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003E4.\u003Cspan style=\"font: 7pt \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;;\"\u003E\u0026nbsp;\u0026nbsp; \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C!--[endif]--\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EEn la pasta.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EMi padre me enseñó a hacer una salsa que perfectamente\nsustituyen a una napolitana, boloñesa o carbonara y es muy simple de hacer.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EObviamente nuestro ingrediente estrella es el ajo\ncrudo, por lo que machacas o trituras 3 diente de ajo en un mortero, agregas\nallí mismo un chorrito de aceite de oliva, pimienta negra recién molida al\ngusto, albahaca de la que viene ya lista (yo uso McCormick) y sal marina o\nrosada al gusto. Sigues mezclando en el mortero hasta conseguir la salsa. Es\nsúper rápida y súper sencilla.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EUna vez lista, se la agregas a la pasta servida y a\ncomer.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ECon respecto a la pasta, puedes usar cualquier tipo,\nya sea corta o larga.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EA esta salsa la llamo “Logreira” en honor a mi padre.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;\"\u003E\u003C!--[if !supportLists]--\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: Arial;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003E5.\u003Cspan style=\"font: 7pt \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;;\"\u003E\u0026nbsp;\u0026nbsp; \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C!--[endif]--\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EComo aderezo a unos ricos huevos revueltos.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EEn un sartén, un chorrito de aceite, luego le agregas\nun par de huevos y unas hojitas de espinaca previamente cocidas en agua,\nmientras revuelves los huevos agregas sal y pimienta al gusta, una vez listos,\nagregas medio diente de ajo previamente machado o triturado y listo. \u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ESi tienes alguna receta que use \u003Cb\u003Eajo\u003C\/b\u003E crudo y la\nquieras compartir, puedes dejarla abajo en los comentarios.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEiGr6YlvijrvQl3YT9PAXjAzFMs2ZaHUcGYr4ZfYsGDQE_CfFrjdNz7zROG7pfOykdngzmT5RHgjMPE9r_87wgYjUEmn1Gjo68WhozNNxv_TBuuzTMGWeFRtFb-SLzkxD3vC_kzHQJkBnAwOCKnAUOBC4YRWF3CCjSAfvzgN0BZKnvozxYZ8PPBTiiXPQ\/s696\/receta.png\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"495\" data-original-width=\"696\" height=\"228\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEiGr6YlvijrvQl3YT9PAXjAzFMs2ZaHUcGYr4ZfYsGDQE_CfFrjdNz7zROG7pfOykdngzmT5RHgjMPE9r_87wgYjUEmn1Gjo68WhozNNxv_TBuuzTMGWeFRtFb-SLzkxD3vC_kzHQJkBnAwOCKnAUOBC4YRWF3CCjSAfvzgN0BZKnvozxYZ8PPBTiiXPQ\/w320-h228\/receta.png\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cp\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoListParagraph\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EBIBLIOGRAFÍA CONSULTADA\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EPara la elaboración de este post se examinaron\ndiversos artículos publicados en la \u003Cb\u003EBiblioteca Nacional de Medicina\u003C\/b\u003E de\nEstados Unidos, así como diversas publicaciones de la \u003Cb\u003EBBC\u003C\/b\u003E de Londres.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003EAsí mismo, se leyeron más de 12 trabajos de\ninvestigación publicados por \u003Cb\u003ECochrane\u003C\/b\u003E, la red internacional encargada de\nmostrar evidencia acerca de tratamientos médicos a través de estudios\ncientíficos comprobados.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ETambién fue revisado por médicos expertos en nutrición\nde España y México.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Arial\u0026quot;,sans-serif\" lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-VE;\"\u003ESi te ha gustado el post, por favor deja a\ncontinuación tus comentarios, y no te olvides de compartirlo con familiares y\namigos que realmente te importen, ellos te lo van a agradecer…y gracias a ti por\nleernos.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.paticodehule.com\/feeds\/7943541070263440261\/comments\/default","title":"Comentarios de la entrada"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.paticodehule.com\/2022\/06\/ajo-propiedades-beneficios.html#comment-form","title":"1 Comentarios"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/7533114493426689374\/posts\/default\/7943541070263440261"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/7533114493426689374\/posts\/default\/7943541070263440261"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/www.paticodehule.com\/2022\/06\/ajo-propiedades-beneficios.html","title":"AJO: Propiedades, Beneficios y Contraindicaciones "}],"author":[{"name":{"$t":"Carmen Logreira"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/09097199148575379803"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjxi9yCSAVH6q0LRCbZXwnPeJJkCb2XTsJbvXyULkOdJWpKSOCijdkj5VAdYqhHIOjZpVlSV57HV10KPZBavWVHmVaH90WGmiILq4vZa089JSyfGQpuA3TUH8kMXVlu8Q\/s73\/Perfil_Carmen.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEhU_UTlWRlyngtWhLXq0cOEGHwEBCK0ctHhX8Ruuh1Sh5fE0W0ADpis7Ny-HG1iBwzTlIq6tkL3LjOnTg2BsapdLtMOKEgonLsisS6rIbFLo5IP0Xbf1WGm3doLjpjxcNNOLOOjRzCM66cEgxFEno1-HaNs6Rz5Ud1gsbPadXWzxySYJiQy4HSrTDJ-1w\/s72-w320-h154-c\/presentacion.png","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"1"}}]}});